La Méditation de Sahaja Yoga repose sur la Réalisation du Soi, où l’énergie subtile intérieure du pratiquant est éveillée, et l’amène à un état appelé conscience sans pensée. Cette conscience sans pensée, ou méditation, se produit quand le mental n’est plus troublé par les pensées, mais est toujours parfaitement en éveil.
La pratique de la méditation Sahaja Yoga est très simple, et peut se faire à la maison ou au bureau, seul ou à plusieurs. Shri Mataji a insisté sur le fait qu’il n’était pas nécessaire d’abandonner la vie en société pour obtenir l’illumination spirituelle. La base de cette technique repose sur l’éveil de cette énergie qui existe en chacun de nous. C’est notre choix personnel de conserver cet éveil par la pratique régulière. C’est une expérience de méditation sans effort, plutôt qu’un exercice de pleine conscience ou de concentration.
Des centres de méditation, ouverts dans le monde entier, proposent un enseignement gratuit de cette technique introduite par Shri Mataji.
- Plus d’informations : www.sahajayoga.fr
- Contact : 06 35 91 00 67 – halfred68100@gmail.com